CP1- Course de Demi-fond-N2

Compétence attendue en Course de Demi-fond, Niveau 2 :

Programme Collège : BO n°6 du 28 août 2008

Réaliser la meilleure performance possible sur un temps de course de 12 à 15 minutes, fractionné en 3 à 4 périodes séparées de temps de récupération compatibles avec l’effort aérobie, en maîtrisant différentes allures très proches de sa VMA et en utilisant principalement des repères sur soi et quelques repères extérieurs. Établir un projet de performance et le réussir à 0,5 Km/h près.