- S'entretenir en recherchant le développement de sa motricité.
- Solliciter sa coordination-dissociation, sa concentration, son anticipation, sa synchronisation et sa créativité.
- propositions d’épreuve :
- Au moins 2 blocs sur 4 sont entièrement créés par les élèves ;
- L'utilisation des bras en dissociation (bras/bras et/ou bras/jambes) est imposée durant au moins deux blocs ;
- L’enchaînement est présenté en 2 x 6 minutes, avec 5 minutes de récupération ;
- L’effort est aérobie (60 à 70 %).
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