Musculation-Lycée-N3-Analyse du Ressenti-Julien DURAND
De Conservatoire EPS
Révision datée du 19 janvier 2021 à 12:45 par Chaussony (discussion | contributions)
Julien DURAND - Lycée Montmajour - Arles - Année 2017
Nous montrons ici comment aider les élèves à déterminer des charges de travail optimales en fonction de leur ressenti.
Nous faisons le choix de ne pas rentrer dans l'activité par la référence à une charge maximale pour ces élèves pas forcément équipés musculairement.
L'analyse par l'élève de son ressenti en lien avec la charge soulevée nous paraît être un contenu prioritaire pour un premier cycle.
L'élève apprend ainsi à prélever des signes externes et des sensations internes par rapport à sa charge de travail.
Notre proposition vient étayer l'expression du ressenti de l'élève en suivant 5 critères d'évaluation déclinés en 5 niveaux de ressenti. Elle permet à l'élève d'identifier et de verbaliser son activité.
Pour la suite du cycle, les élèves feront référence à un niveau de ressenti pour chaque groupe musculaire en fonction du mobile choisi.
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Compétence propre 5 |
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Réaliser et orienter son activité physique en vue du développement et de l’entretien de soi. |
Compétence visée en Musculation, Niveau 3 :
Mobiliser des segments corporels en référence à une charge personnalisée pour identifier des effets attendus, dans le respect de son intégrité physique.
Classe de seconde (Lycée Professionnel Perdiguier - Arles) - Année : 2017
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