Musculation-Lycée-N3-Analyse du Ressenti-Julien DURAND

De Conservatoire EPS


Julien DURAND - Lycée Montmajour - Arles - Année 2017


  • Nous montrons ici comment aider les élèves à déterminer des charges de travail optimales en fonction de leur ressenti.
  • Nous faisons le choix de ne pas rentrer dans l'activité par la référence à une charge maximale pour ces élèves pas forcément équipés musculairement.
  • L'analyse par l'élève de son ressenti en lien avec la charge soulevée nous paraît être un contenu prioritaire pour un premier cycle.
  • L'élève apprend ainsi à prélever des signes externes et des sensations internes par rapport à sa charge de travail.
  • Notre proposition vient étayer l'expression du ressenti de l'élève en suivant 5 critères d'évaluation déclinés en 5 niveaux de ressenti. Elle permet à l'élève d'identifier et de verbaliser son activité.
  • Pour la suite du cycle, les élèves feront référence à un niveau de ressenti pour chaque groupe musculaire en fonction du mobile choisi.


Compétence propre 5 

Réaliser et orienter son activité physique en vue du développement et de l’entretien de soi.


Compétence visée en Musculation, Niveau 3 :

Mobiliser des segments corporels en référence à une charge personnalisée pour identifier des effets attendus, dans le respect de son intégrité physique.

Classe de seconde (Lycée Professionnel Perdiguier - Arles) - Année : 2017


Documents accompagnants la vidéo

MediaWiki-fileicon-pdf.pngAnalyse du ressenti des élèves - Julien DURAND 2017

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