Natation Vitesse-Collège-N1-Pascal MELLADO

Introduction

IMAGE DE LA COMPÉTENCE-NATATION VITESSE-NIVEAU-1-COLLÈGE

Compétence propre 1 :

Réaliser une performance motrice maximale mesurable à une échéance donnée

Compétence attendue en natation vitesse, niveau 1, collège :

« A partir d’un départ plongé ou dans l’eau réaliser, la meilleure performance possible sur une distance de 25 mètres en crawl en adoptant l’équilibre et les trajets moteurs les plus efficaces.  » 
... 
« respecter les règles de sécurité et d’hygiène. Assumer le rôle d’observateur »

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Pour devenir compétent, l’élève doit non seulement disposer des capacités et des connaissances utiles mais aussi apprendre à les combiner dans un processus de résolution personnelle.

'Connaissances de niveau 1 à acquérir :'

• Qu’est-ce qui est attendu au départ: La réalisation d’une coulée, corps profilé (rôle de la tête à construire et de la position des bras)
• Que signifie réaliser la meilleure performance : limiter les inspirations surtout les 7 premières secondes, ajouter les battements s’ils ne conduisent pas à perturber la nage.
• Adopter l’équilibre le plus efficace: corriger les nages en lacets (repères et ou trajets sous-marins), les positions de la tête à l’inspiration.
• Trajets moteurs efficaces : entrée de main en avant de la tête et sans éclaboussures, et sortie sous la ceinture.

Capacités à mettre en œuvre :

• Pertes de repères de terrien, fréquence de la respiration pour ne pas s’asphyxier mais ne pas perdre de temps.

Attitude pour résoudre les contraintes :

• Se centrer sur les sensations construites non sur l’affect.
• Chercher l’économie dans la nage : corps profilé (position au plongeon ou au virage, position de la tête à la respiration, fréquence des coups de bras)
• ne pas se battre avec l’élément, mais l’utiliser.

Les nageurs compétents ont appris et construit, durant les cycles de natation, les connaissances, capacités, attitudes, et ce quel que soit leur potentiel physique et leur niveau de nageur.

Les vidéos :

• On retrouve ce qui a été appris par l’élève,
• Les élèves sont compétents avec des différences au niveau : de la capacité de prolonger efficacement leur coulées, leur capacité à respirer le moins possible sur la longueur, leur efficacité en matière d’appuis sous-marin, leur propulsion jambes.