Différences entre les versions de « Step-Lycée-N4-Mobile 1-Florence MALMEZET »
De Conservatoire EPS
Ligne 50 : | Ligne 50 : | ||
::* impulsions - sursauts | ::* impulsions - sursauts | ||
::* bmp | ::* bmp | ||
− | ::* utilisation d’éléments réalisés à coté du | + | ::* utilisation d’éléments réalisés à coté du step |
|} | |} | ||
+ | = Paramètre intensité : Bras = | ||
+ | |||
+ | {| class="wikitable centre" width="100%" | ||
+ | |- | ||
+ | | width="50%" align="center"| | ||
+ | <mediaplayer>http://www.eps.ac-aix-marseille.fr/webphp/mediawiki/images/step_n4_mobile_1_parametres_intensite_bras_2012.mp4</mediaplayer> | ||
+ | | width="50%" align="left" | | ||
+ | {{:CP5-Step-mobile-1}} | ||
+ | |||
+ | : L’ENCHAINEMENT PEUT S’INSPIRER D’UN IMPOSE | ||
+ | |||
+ | : La nature des paramètres à utiliser individuellement est d’ordre énergétique : | ||
+ | |||
+ | ::* {{Coloré|red|utilisation des bras au dessus du plan horizontal définit par le niveau des épaules}} | ||
+ | ::* {{Coloré|red|utilisation d'éléments de contrainte musculaire au niveau du haut du corps : lests aux poignets}} | ||
+ | ::* variation de la hauteur du step | ||
+ | ::* impulsions - sursauts | ||
+ | ::* bmp | ||
+ | ::* utilisation d’éléments réalisés à coté du step | ||
+ | |} | ||
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Version du 18 octobre 2013 à 12:13
Florence MALMEZET - Lycée professionnel René CHAR - Avignon - Année 2012
Introduction
Compétence propre 5 |
Réaliser et orienter son activité physique en vue du développement et de l’entretien de soi. |
Compétence attendue en Step, Niveau 4 : |
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Step Mobile n°1 : |
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La proposition retenue, pour mes élèves de BAC Pro (99 % de filles) est le 3 ( 3 X 2 mn)
Sécurité
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Fiche épreuve
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Paramètre intensité : Bras
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