Ecole-du-coureur-Jean-Yves SAULNIER
De Conservatoire EPS
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Jean-yves SAULNIER - Collège Grande Bastide - MARSEILLE - Année 2014
Introduction
« L’école du coureur » également appelée « gammes » en athlétisme est un ensemble d’exercices que tous les athlètes, qu’ils soient coureurs, sauteurs ou lanceurs vivent.
Ces exercices sont souvent exploités lors de l’échauffement général en EPS et permettent aux élèves, dans les activités athlétiques, d’acquérir les postures appropriées pour construire une foulée efficace et efficiente.
Voici quelques exemples (il en existe bien d’autres…) accompagnés des difficultés identifiées lors de leur réalisation par des élèves de 5ème et les consignes qui peuvent, en plus d’un aménagement matériel, leur permettre de modifier leur comportement initial. Il faut bien entendu ne pas oublier de réaliser les étirements des groupes musculaires sollicités dans chaque exercice.
Pour l’ensemble des exercices présentés, les élèves ont eu dans un 1er temps uniquement connaissance de l’exercice à réaliser, des consignes sous forme de critères de réalisation ou d’attitudes à éviter leur sont ensuite transmises et un second temps de réalisation leur est accordé.
01-Talons-fesses
Classe de 5ème (Collège Collège Grande Bastide - Marseille) - Année : 2014
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02-Montées de genoux
Classe de 5ème (Collège Collège Grande Bastide - Marseille) - Année : 2014
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